mega 3

[...] kapsułka i 1 tabletka Vita a Min po śniadaniu 1 kapsułka UNS FlavoVit C rano po śniadaniu OCENA: Loader II Shot 2 shot wczoraj wziąłem porcję przed treningiem barków, pompa mega, odpuściłem nawet dropseta, po raz 2 produkt sprawdził się bardzo dobrze - w przyszłym czasie zakupię na pewno w sklepie SFD, bo warto ogólna ocena: 10/10 max ;-D [...]

[...] I oczywiście rower ok. 30 min Przed 15 min Po pracy pojechałem rowerem zawieźć suple od Fire Snake do m.in. Ali i Emila i zaliczyłem mega glebe… Mam stłuczone biodro i ledwo chodze… bardzo boli :/ Ale cisnę dalej ;) Ustaliliśmy z Emilem plan działania na najbliższe 2 tyg - Kraków i Opole Nowy schemat i [...]

Witam Was moi drodzy. No i stało się. Za nawową kilku zawodników no zdecydowałem się. Wszystko czytam i obserwuje. Mega poziom. Niesamowite Tadek. Zbliżyć się do 50 punków to niesamowity wyczyn. No ja oczywiście pare razy się przygotowałem i muszę troszkę namieszać. Haha jak ja to lubię. Nagrałem film. Tylko głos mam przy uchu z drugiego [...]

[...] z wykorzystaniem sznurka 3x8/8/8 6. Pompki na poręczach 3x max 30 min cardio Suple: - Porcja extremall - 25g bcaa + 25g glutaminy - 40g izolatu Trening poszedł elegancko, mega pompa aż rozrywała :D chociaż od jakiegoś czasu mam problem z przedramionem :/ po prostu przy odkładaniu sztangi/hantli już po serii takie bolesne kucie przez pare [...]

[...] :) Wczoraj poszła klatka: 1. Wyciskanie hantli na skos + 4x8 2. Butterfly 4x10-8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4x8-6 4. Pompki na poręczach 4x max Trening udany, mega pompa niestety przy wyciskaniu sztangi przez te przedramię mały palec ucieka mi do środka, a na poręczach po prostu puszcza mi prawa ręka. W tym tygodniu muszę przejść [...]

[...] 3. Ściąganie wyciągu górnego do klatki 4x8 4. Prostowanie przedramion z wyciągu górnego na sznurkach 4x8 5. Wznosy boczne z hantlami 4x8 6. Kółeczko 3x max Po treningu wpadł mega posiłek przygotowany w domku kurczak z grilla + ziemniaki z piekarnika + warzywa na patelnie, do tego sos z jogurtu greckiego z przyprawami. [...]

[...] lniany 3,4 Ryz z kurczakiem i warzywami 5. Mięso mielone wołowe z warzywami. Na treningu próba siły 200kg na martwym :D https://youtu.be/JhZGLq0RHuU Trening bardzo udany, mega ciężki aż sie słabo robiło, teraz odpoczynek jutro w planach rece :) /SFD/2017/6/17/af18d0fea7b04f1589ddfe25849cc1e6.jpg [...]

[...] leżąc 4x12-10 Przysiady robione były z dluższymy przerwami żeby było wiecej powera, ale potem podkręciłem tempo bo czas gonił :D wykroki robione z przerwami około 30sek ( mega hardcore ) :D Cardio nie robiłem bo jechaliśmy z moją do wisły i tam dużo chodzenia :) Teraz rozkład treningów będzie taki: Rozkład treningów: -Klatka -Ręce -Nogi [...]

Dzięki Jodan Dzisiaj na treningu robiliśmy balachę z przeróżnych wariantów - z dosiadu, gardy, nawet z klęcznia na kolanach - i ta wersja mega dobrze wychodzi, fajnie zaskakuje przeciwnika. Przy okazji poćwiczyliśmy przechodzenie z bocznej, przez kolano na brzuch i do dosiadu,bo wykorzystywaliśmy to w wielu kombinacjach. Coś niecoś na pewno [...]

Wtorek Kolejny dobry trening . Przetestowałem nowa przed treningówke i mega dobrze sie trenowało, zaden mózgotrzep i po jednym tabsie dobre skupienie i pobudzenie takie akurat . Trening Plecy bic 0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max 1.Wioslo sztanga 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=MO-AICiXmc0 2. Hamer 5x8 3.Hammer podchwyt 3x10 [...]

[...] 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x10 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5. MCNP sztanga 4x10 6.Prostowanie nog na maszynie 4x10 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack [...]

[...] 3x10 7.Prostowanie przedramion nachwyt 3x10 Cardio 25 min rowerek https://iv.pl/images/54a9d144b38cecd825d8ec19bb5ae56a.md.jpg Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Glutamina - na czczo , po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack [...]

[...] 4g beta-alaniny po treningu scivation novem - przed treningiem + efka 500mg rhodiola Novem fajnie pobudza, nie ma naćpania (w sumie to szkoda %-) ), przez cały trening mega ochota na dorzucenie jeszcze parę kg, fajny trening (widać po wynikach w dipsach i podciąganiu, dowiesiłem delikatnie, gdzie wcześniej robiłem z CC). Zmieniony przez - [...]

[...] masaż nóg, sauna 15 min No i wstalem wczesnie, pełen energii, spacer na czczo po BCAA, energi jeszcze wiecej, no i pojechałem na saune i masaz i po tym naszło mnie jakies mega zmeczenie. Nie wiem jeszcze czy przeziebienie czy zmeczenie plus rozgrzanie na saunie (nie bylo basenu z woda chlodząca i non stop sie czuje jakbym dopieor co z sauny [...]

[...] diecie - bo tez chcialbym stosowac jakies odżywki / białko albo suple. Na K** jest temat jak nabrac masy i tam autor podaje linki do różnych supli mutant mass, jakies mega mass veider, ultimate muscle juice., peak plutonium, ultimate horse power itp.. troche mi to nie wygląda na mega zdrowe - czy te produkty sa bezpieczne ? Wątroba nie [...]

[...] przedramion ze sztangą 3x 12x18kg/10x24kg/8x30kg 7. Uginanie o kolano 2x 12x10kg/10x10kg 8. Uginanie nadgarstków podchwytem 3x 15x26kg/15x26kg/15x26kg KOMENTARZ dziś mega zakwasy prawie na całym ciele (nogi,brzuch,klata) no i pierwszy trening nóg po prawie dwóch miechach przerwy, gdyż miałem drobny problem z kolanem. Trening poszedł [...]

cholernie jestem ciekawy co na zawodach zwojujesz dawki mega nie jeden by zszedł od takiego cyklu łap SOGA

To ja może dopowiem: 1. sam chciałem mieć inne włosy, zapuścić dłuższe ale nic z tego. Mam włosy mega grube, gęste i proste. Coś ala afro tylko ze proste Przywykłem, odzywki szampony nic nie dawały wiec ścinam co tydzień krotko a tył poprawia mi narzeczona. Do tego krotko przycięta broda i już nie wyglądam jak przeciętny szary polaczek. 2. [...]

[...] owoców lesnych Wykonanie: Owoce zmiksować. Ja używałam owoców mrożonych ale swieże też będą jak najbardziej okej. Jogurt zmieszać z wheyem. Można dosładzać, jesli ktos lubi mega słodkie lody ale wg mnie nie ma takiej potrzeby :-) Do pojemniczka nakładać warstwami - jedna wartwa jogurtu / jedna warstwa owoców itd. Włożyć do zamrażarki na parę [...]

[...] zabije Ci libido. Po drugie prop, tren i wino za krótko. Tren i wino przynajmniej 8 tygodni, prop dłużej. Po trzecie nie kończy się kilku środków na raz bo będziesz miał mega zjazd i mega spadki. Po czwarte odblok, w 16-tym tygodniu odetniesz organizm od dostaw testa, własnego nie będziesz produkował przez blok, a odblokowywać zaczniesz się [...]